怎样变得更快乐

随理解持续更新

玩游戏

玩到一定程度会觉得厌倦,但没有玩的时候却具有吸引力。游戏过程不一定多好玩,但MOBA类游戏容易进入状态,可以减少烦恼。

娱乐节目

脱口秀、综艺、电视剧、情景剧等。

充足的睡眠&合理的作息

晚上如果没有休息好,第二天很容易疲倦不堪。

健康

包括不被🦟咬

关注能做到的事情

自负的驱动力可能被解释为上进心,但总是想做很难做到的事情会给人带来挫败感。关注已经拥有的,关注能够做到的。

控制欲望

欲求不满便痛苦,欲望满足则无聊。即使很想,也不要因此痛苦。

避免与他人比较

拿别人的优点和自己的不足比较,本来就是一件让人抓狂的事。如果超过他人的代价是痛苦,那么不选也没关系。

接受自己的不足

我曾经列出了自己的很多缺点,但纠结于他们带来的负面情绪很可惜。

宽容

对自己宽容,对别人的话,取决于对方的表现。

享受孤独

热闹和欢快之外,保持一种能够自然生存的能力。受欢迎的人不知道是什么感受。

朋友

缺乏同理心的人指责别人缺乏同理心,杠精指责别人杠精。。如果不想遇到这种情况,和友好的人以及同类交流。

受欢迎

尚不清楚由哪些因素影响。颜值,教育素养,爱好分布,说话方式,心理素质,待人处事的态度都有可能影响。

敏锐而不敏感

有人天生敏锐,对周围人察言观色细致入微,但内心缺乏强大的力量控制这种能力,如果想要利用好敏锐的观察力,可能需要内心稳固。

精神支柱

宗教、偶像迎合的诉求?精神支柱和追寻的目标等等本质相同,他们赋予人价值和意义感。比如我活着是为了体验生活/让自己变得更好/获得幸福和快乐这样,当然也可以是因为某个人甚至不存在的事物。

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